+7 (499) 381-13-88
+7 (906)
077-44-22

г.Москва, сад им.Баумана

тел. +7 (906) 077-44-22

info@yogalatesclub.ru

Регистрация на занятия
Главная \ Женская йога

Групповые занятия женской йогой

   В потоке сегодняшнего дня,когда время бежит неумолимо вперед,женщине очень сложно сохранять и приумножать данную от природы энергию. Появляются проблемы с женским здоровьем,ухудшаются отношения с
мужем,внутренние самоощущение оставляет желать лучшего: появляется апатия,неуверенность,недовольство собой и т.д.  при всех усилиях,рано или поздно наступает момент,когда женщина встречается с
54b663_3ad49923ce7245bd8096503a3f835d49-mv2_d_4000_3816_s_4_2климаксом,который тоже неблаготворно влияет на организм.
   
   И тогда,как правило,женщина совсем перестает себя ощущать женственной,нужной,особенной. Все было бы очень грустно,если бы не было возможности все это исправить,но у вас такая возможность есть! И все,что нужно-это начать заниматься женской йогой.


   Это не панацея! Но начав работать с чакрами,делая на каждом занятии женские практики,в совокупности с дыханием и асанами,уже после первых посещений моего курса,вы ощутите разницу и вспомните на клеточном уровне заложенные природой истины.

 

Группы состоят исключительно из женского коллектива, любого возраста от 16 лет. Это позволяет максимально открыто говорить на разные волнующие женские темы, и чувствовать себя комфортно.



54b663_07395701610c47d3af3771f2ef2ae364-mv2_d_4000_6016_s_4_2Занятия рассчитаны на женщин, которые желают:

  • -раскрыть свое женское начало, почувствовать себя женственной и мягкой;
  • -найти свой путь и предназначение;
  • -успокоить нервную систему;
  • -нормализовать гормональную систему;
  • -достойно встретить период климакса;
  • - подготовиться к беременности и восстановиться после беременности;
  • -найти гармонию общения с мужчинами;
  • -почувствовать себя уверенной, желанной, свободной;
  • -подтянуть свое тело и сделать его более изящным и стройные.








Во время занятий по женской йоге мы:

  • -выполняем пранаямы(дыхательные техники) 
  • -выполняем асаны ,направленные на развитие и оздоровление тела, на нормализации гормональной системы, на успокоения нервной системы
  • -выполняем женские практики и медитации
  • -общаемся в стилистике «вопрос-ответ»
  • -дружим и помогаем друг другу становиться лучше

Противопоказания по женской йоге такие же, как и в целом в хата йоге. Делятся они на 2 группы: относительные и абсолютные.

Абсолютные противопоказания( практиковать йогу запрещено):

  • -психические расстройства; 
  • -пограничные состояния психики;
  • -органическое поражение сердца ( аневризма аорты,некомпенсированные пороки сердца и т.д.)
  • -заболевание крови;
  • -инфекционное поражение опорно-двигательной системы;
  • -тяжёлые черепно-мозговые травмы;
  • -повреждение позвоночника(требуется индивидуальное рассмотрение);
  • -злокачественные новообразования;

Относительные противопоказания (можно практиковать йогу, но после устранения нижеперечисленных пунктов):

  • -перегрев или переохлаждение;
  • -применение лекарств;
  • -обострение хронических заболеваний;
  • -повышенная или пониженная температура тела;
  • -послеоперационный период (время начала занятий определяет врач);
  • -физическое истощение в результате долгой физической нагрузки;
  • -полный желудок;
  • -курс глубокого традиционного массажа; курс нетрадиционных практик массажа;
  • -сауна (за 4 часа до занятия или через 8 часов после практики);
  • -повышенное или пониженное давление.