+7 (499) 381-13-88
+7 (906)
077-44-22

г.Москва, сад им.Баумана

тел. +7 (906) 077-44-22

info@yogalatesclub.ru

Регистрация на занятия
Главная \ Йогатерапия позвоночника

Йогатерапия здоровая спина, позвоночник и суставы.

Групповое занятие 450-700 р. (75 мин)
Идивидуальноe занятие 2500р. 


В нашем клубе работает инструктор Екатерина Перчеклий, которая уделяет особое внимание работе со спиной. 
  В группе Йогатерапия позвоночника занятия проходят по программе адаптированной для проблем с позвоночником.

На кого расcчитаны данные занятия?
 
На тех у кого:

  • сколиоз
  • грыжи
  • протрузии
  • боли в поясничном отделе
  • боли в плечевом суставе
  • остеохондроз
  • кифоз
  • лордоз

Что будет на занятии?

   Самая главная цель- укрепить мышечный корсет и научиться правильно расслаблять позвоночник. Катя использует восточные и западные методы оздоровления (Цигун, ПИР, Соматика Ханны). На занятиях вы будете учиться образно помогать мозгу создавать правильное положение тела.
   В основу программы легли позы и их вариации направленные на воздействие слабых участков и снятие напряжения с позвоночника. Благодаря данным методам, спина выпрямляется, осанка меняется и грудная клетка разжимается, что облегчает дыхание и улучшается кровоток к головному мозгу.

12247186_1075834479095646_3925523990594340187_n12235118_1486461554991946_7798984886827174908_n

    Йогатерапия спины практически не имеет противопоказаний. Исключить упражнения следует только пациентам после сложных операций, в случае острых состояний или при наличии вирусных заболеваний. В остальном йоготерапия позвоночника поможет вам избавиться от болевых ощущений. В случае хронической патологии спины предварительно проконсультируйтесь с врачом.

   Почему занятия йоготерапией настолько полезны для спины? Дело в том, что именно мышечная система вокруг позвоночника и пресс являются центральными точками воздействия йоготерапии. Во время выполнения асан укрепляются мышцы спины, вытягиваются позвонки, за счет растяжения и укрепления мышц устраняются зажимы и небольшие искривления. Одновременно воздействие проходит на мышечные волокна-антагонисты и на пресс.

   Являясь противодействующим мускульным комплексом, мышцы живота помогают удерживать осанку в правильном положении. Постоянные упражнения по йоге (терапия должна быть регулярной) улучшают выносливость спины, улучшают кровообращение в поврежденных тканях.

   Дополнительным преимуществом йоги станет духовное равновесие, общий тонус организма и освоение правильной техники дыхания. Йогатерапия суставов и мышечных систем пресса и спины будет полезна также и в качестве профилактики заболеваний. Комплекс идеально подойдет офисным работникам и людям, ведущим сидящий образ жизни.