Йогатерапия здоровая спина, позвоночник и суставы.

Групповое занятие 450-700 р. (90 мин)
Идивидуальноe занятие 2500р. 

В нашем клубе работают высококвалифицированные йогатерапевты, которые уделяют особое внимание работе со спиной.
  В группе Йогатерапия позвоночника занятия проходят по программе адаптированной для проблем с позвоночником.

На кого расcчитаны данные занятия?
 
На тех у кого:

• сколиоз
• грыжи
• протрузии
• боли в поясничном отделе
• боли в плечевом суставе
• остеохондроз
• кифоз
• лордоз

   Общая задача – нормализация состояния позвоночника, для достижения которой мы используем упражнения для снятия напряжения с межпозвоночных коротких мышц, укрепление мышечного корсета, развитие осознанного ощущения правильной осанки.

   Позвоночник это ось, которая является физической и энергетической опорой для всего тела, и любые проблемы с позвоночником, даже скрытые, отражаются и физически как боли, и в виде искажений мировосприятия, нарушений взаимодействия с людьми.

Что будет на занятии?

 - суставная гимнастика, которая разработана специально для российских климатических условий.  Даёт разогрев, оздоровление всем суставам, раскрывают капиллярные сосуды, улучшает кровоснабжение конечностей, поднимает энергетический потенциал;

- славянские практики для разогрева и выправления позвоночника. Эти упражнения производят массаж коротких межпозвоночных мышц, развивают осознанность выполнения воздействий на позвоночник, чувствительность к телу, мягко устраняют зажимы и другие проблемы в позвоночнике. Эта практика улучшает настроение и раскрывает ваши лучшие качества;

- классические пранаямы и специальные динамические пранаямы, которые ощутимо очищают организм от шлаков и токсинов, дают бодрость, лёгкость, прилив энергии и терапевтическое воздействие на дыхательную систему, нервную систему, сосуды.

- асаны хатха-йоги для развития гибкости и укрепления мышечного корсета;

- расслабления, медитации, шавасана.

    Йогатерапия практически не имеет противопоказаний за исключением послеоперационных периодов и острых воспалительных заболеваний. В случае хронических патологий предварительно проконсультируйтесь с врачом.

    Методика развивает осознанность, обучает слышать потребности вашего организма, развивает творческое отношение к выполнению упражнений с учётом ваших индивидуальных потребностей в настоящий момент времени.

   Практикуя занятия, вы получите общее оздоровление, нормализацию веса, повышение тонуса, энергетичности, заряд бодрости, повышение оптимизма и здоровой уверенности в своих силах. Вы нормализуете и уравновесите эмоциональное состояние, повысите качество общения с другими людьми. Практика послужит хорошей профилактикой от возможных заболеваний. Комплекс идеально подходит для офисных работников и для людей с малоподвижным образом жизни.

   Дополнительным преимуществом йоги станет духовное равновесие, общий тонус организма и освоение правильной техники дыхания. Йогатерапия суставов и мышечных систем пресса и спины будет полезна также и в качестве профилактики заболеваний. Комплекс идеально подойдет офисным работникам и людям, ведущим сидящий образ жизни.