+7 (499) 381-13-88
+7 (906)
077-44-22

г.Москва, сад им.Баумана

тел. +7 (906) 077-44-22

info@yogalatesclub.ru

Регистрация на занятия
Главная \ Новости

Новости и мероприятия YOGALATES CLUB

Йога для пенсионеров 55+01.10.2017 19:22

Любимые наши мамочки и папочки, бабушки и дедушки. Все знают, что на пенсии жизнь только начинается, поэтому YOGALATES club приглашает Вас на групповые занятия йогой 55+. Специальная методика растяжки не навредит Вашему физическому состоянию, а улучших его в разы!! Каждое упражнения разработано с учетом возрастных изменений в организме человека, а чуткий, добрый и отзывчивый инструктор с удовольствием научит Вас правильному выполнению этих упражнений. Приятная атмосфера, новые знакомства и прогулки по саду Баумана, после тренировки, внесут в нашу жизнь новые эмоции.. Ждём Вас каждый Пн, Ср и Пт в 14:30 в YOGALATES club
  Запись по тел +7(906)077-44-22




Концерт поющих чаш 6 октября в 19:0030.09.2017 18:11

Концерт поющих чаш 6 октября, начало в 19:00
Каждому участнику в подарок 1 занятие в YOGALATES club

Ведущая Анна Благова
Тел для записи и регистрации 89047612987
www.yogalatesclub.ru
#АннаБлагова #звукотерапия #поющиечаши #yoga #yogalatesclub




Корпоративная йога по всем направлениям от YOGALATES club29.09.2017 11:03

В цену корпоративной йоги от нашего клуба включены не только практические занятия по изучению асан, но и теоретическая часть с освоением дыхательных техник и основ медитации. Благодаря этому каждый сотрудник становится ощутимо продуктивнее, учится лучше совладать со своими эмоциями, а значит, сможет показывать более высокие результаты на работе. К тому же физическая активность просто необходима офисным работникам, ведущим сидячий образ жизни.

Корпоративная йога в Москве — это идеальная возможность позаботиться о физическом здоровье коллектива. Далеко не каждый работник может уделить время для регулярного посещения спортзала. И именно индивидуально подобранный график тренировок позволит сделать каждое занятие максимально комфортным и необременительным в плане затрат времени и денег.




Ура! Теперь по Пн в 19:00 Йогатерапия позвоночника с экспертом Екатериной Перчеклий27.09.2017 19:17

Екатерина Перчеклий​ (Эксперт по восстановлению позвоночника): "У меня появился всего один групповой класс по Йогатерапии по понедельникам в Yogalates CLUB​, в 19:00, жду Вас!"

КАК ОБРАЗУЮТСЯ ГРЫЖИ
Это самый частый вопрос ко мне. Я и сама, в детстве имела большие проблемы со спиной, сколиоз 3-й степени, остеопороз и остеохондроз.????
Именно это стало толчком к изучению этой темы, а позже к преподаванию Йогатерапии.
Итак, почему образуются грыжи? ????
✔ Дело в том, что к диску не проходят кровеносные сосуды, он "питается" за счёт жидкости, которую получает из тел позвонков (они кровоснабжаются капиллярами).
Диск как губка при нагрузке из него выдавливается жидкость, и он уплощается, при разгрузке позвоночника он напитывается влагой.
✔При чрезмерных нагрузках на позвоночник тело диска выбухает и возникает протрузия диска.
Если диск "усохший" , то возникает разрыв фиброзного кольца с выдавливанием его за тело позвонка. При избыточных нагрузках происходит очень большой расход кальция, это приводит к остеопорозу.
????
Может произойти сдавливание спинного мозга, что ощущается как резкая боль, онемение, обездвиживание конечностей. ✔При избыточных нагрузках происходит очень большой расход кальция, это приводит к остеопорозу. Очень важно правильно питаться. Употреблять кисло - молочные продукты. Иначе не будет из чего строить кости.
✔При наклоне туловища вперёд, при хронической сутулости.
✔Очень часто из-за чрезмерной физической нагрузки получают травмы и имеют грыжы.
Люди , которые никогда не занимались физической нагрузкой, особенно мужчины, с лишним весом начинают активно заниматься в зале с тяжестями и у них прихватывает спину.
✔У женщин во время беременности меняется угол наклона таза и начинаются хронические боли в пояснице. И если с этим не работать, как правило появляются грыжи и сколиоз.
✔При долгом сидении. Мышцы позвоночника расслаблены, позвоночник теряет устойчивость и давление на межпозвоночные диски увеличивается в разы.
????
Что делать?
✔Нужна восстановительная гимнастика, которая укрепит и расслабит мышцы, восстановит нормальное питание межпозвоночных дисков.
Помните, только грамотная практика может помочь при грыжах, освободить вас от болей, а не навредить.

✔ Обычные классы фитнеса, пилатеса, йоги могут ухудшать в разы ситуацию.
Мне приходится регулярно консультировать людей, которые ухудшили ситуацию с помощью спорта , фитнес йоги, пилатеса и других нагрузок.

У меня появился всего один групповой класс по Йогатерапии по понедельникам, в 19:00 Записываться можно в личку⭐




30 сентября - 1 октября семинар "Путь к себе" с Антаром Мандиром18.09.2017 11:20

30 сентября - 1 октября в Москве

У каждого из нас есть свои «затыки». Те ограничения, которые не позволяют нам свободно выражать себя. Что-то нам мешает хорошо проводить время с собой или с каким-то человеком, или в какой-то ситуации. Из-за этого мы испытываем внутренний дискомфорт. Такая ситуация становится нашим постоянным фоновым состоянием, которое, к сожалению, мы не видим и не осознаем.

Этот семинар для тех, кто хочет избавиться от этого, хочет увидеть, что же ему конкретно мешает жить счастливо и полноценно и научиться работать с этими ограничениями. Ведь иногда ограничение в тебе живет, ты его чувствуешь, но что с этим делать - не знаешь.

Вы сможете выйти в мир с реальными инструментами, с умением, которое можно будет применять каждый день.

Мы рассмотрим 6 базовых аспектов себя и своего взаимодействия с миром:

1. "Вводная часть. Работа с заземлением".
Обнаружение себя в теле. Здесь и сейчас. Как почувствовать опору под ногами во всех смыслах, адекватно реагировать на окружающую среду, кайфовать и научиться ПРОСТО БЫТЬ✌

2. "Границы".
ГДЕ находятся мои границы. КАК уважительно относиться к себе и своим желаниям и уметь говорить "НЕТ"☝

3. "Я" и выражение себЯ".
Где "Я" живёт в теле. Как быть целостным. Как обходиться со своим "Я", выражать его гармонично и эффективно.

4. "Мой ресурс".
Что такое ресурсное состояние и где оно находится. Как вовремя отслеживать его уровень (наличие) и "подзаряжать батарейки" 
					<br clear=



Детская йога или yogakids17.09.2017 12:22

Закончились летние каникулы и мы возвращаем дневные занятия йогой для детей по будням. Теперь детская йога проходит по Пн и Ср в 16:30 и Сб в 10:00. Групповые занятия ведут сертифицированные инструкторы с международными дипломами YOGA KIDS. Во время тренировок тренируется мышечный корсет спины и тщательно прорабатываются мышцы живота и ног. В группу принимаются дети от 5-ти до 12 лет с любым уровнем подготовки. Форма одежды- спортивная. Продолжительность занятия 50 минут. Детям из многодетных семей скидка 10% на все услуги клуба, включая детский массаж.




Cъемки передачи "Здорово жить" в YOGALATES club15.09.2017 17:54

В YOGALATES club прошли съемки передачи "Здорово жить" с Еленой Малышевой. Тема передачи "Здоровье после 55+". Инструктор йогатерапии позвоночника Екатерина Перчиклей дала интервью на тему Йога для пенсионеров. А наши любимые клиенты с удовольствием показали как они тренируют своё тело находясь в прекрасном возрасте. В эфир передача выйдет в начале октября, мы с радостью с поделимся с Вами видео в соц. сетях. Подробнее о йоге для пенсионеров вы можете узнать по тел +7(906)077-44-22 или +7(499)381-13-88




Крийя йога по Ср и Пт в YOGALATES club29.08.2017 13:12

Дорогие наши йоги и йогини. Хотим познакомить Вас с Алексеем, инструктором Крийя-йоги. Занятия по крийя-йоге начнутся уже с 7 сентября! Каждый Ср в 07:30 и Пт в 07:30
• Алексей преподает йогу на Русском и Английском языке, объединяющую в себе различные направления: хатха-йога, крийя-йога, тантра-йога, бхакти-йога, мантра-йога, йога-нидра и др., в том числе кундалини-йога с медитацией со звуком гонга или тибетских чаш.

Занятия Крийя-йогой подходят как тем, кто ни разу не занимался йогой, так и продвинутым практикам. •
Запись по тел.+7(906)077-44-22
www.yogalatesclub.ru




Новая группа Йога 23 с Александром Багрием ПН и СР в 17:3008.07.2017 16:24

Система Y23 является удачным выбором для того, чтобы начать тренировочную практику из любого исходного состояния. Методика пригодна для применения в качестве оптимальной системы универсального фитнеса, функциональной реабилитации и физкультурной терапии. 
Занятия проводит инструктор методики Y23 Александр Багрий. Занятия йогой с 2010 года. Занятия йогой по методике Y23 с 2013 года. В 2015 году прошел обучение и сертификацию на преподавателя хатха йоги в Федерации йоги России. В 2016 году сертифицирован в йога студии А.В.Сидерского, присвоена квалификация инструктор-стажер. В 2017 году прошел обучение и сертифицирован в йога студии А.В.Сидерского, присвоена квалификация инструктор.




Друзья! Теперь все фотографии с занятий будут заливаться на Facebook14.06.2017 12:19




Курс похудения "Лето 2017" всего 6500 руб.14.06.2017 12:14

3 этапа процедуры обертывания:

1-ый этап – сжигание жира




04 июня 2017 г. в Yogalates CLUB открывается новая группа YOGA 2327.05.2017 12:40

Тренировочная система Y23 (YOGA23) представляет собой методическую систему применения тренировочных техник йоги, специально оптимизированную для современных условий западного социума. Основу создания системы заложил А.В.Сидерский в 2003 году.
Классическая система Y23 включает в себя 23 матрицы, являющиеся базовыми наборами упражнений, на основе которых строятся тренировочные программы. Матрицы поделены на 5 стадий сложности, в зависимости от уровня подготовки тренирующегося.
Y23 отличается широким разнообразием тренировочных техник, позволяет решать широкий спектр задач общеразвивающего, реабилитационного и терапевтического характера. Не менее широк в тренировочной системе Y23 также арсенал вариаций техник средней, высокой и сверхвысокой сложности.
Система Y23 является удачным выбором для того, чтобы начать тренировочную практику из любого исходного состояния. Методика пригодна для применения в качестве оптимальной системы универсального фитнеса, функциональной реабилитации и физкультурной терапии.
Занятия проводит инструктор методики Y23 Александр Багрий. Занятия йогой с 2010 года. Занятия йогой по методике Y23 с 2013 года. В 2015 году прошел обучение и сертификацию на преподавателя хатха йоги в Федерации йоги России. В 2016 году сертифицирован в йога студии А.В.Сидерского, присвоена квалификация инструктор-стажер. В 2017 году прошел обучение и сертифицирован в йога студии А.В.Сидерского, присвоена квалификация инструктор.



Открытие летнего сезона 2017 !!23.05.2017 18:16

А пока ждем Вас завтра в клубе на следующих практиках:
10:00 Семейная йога (Родитель + ребенок от 1,5 лет) ПО ЗАПИСИ
11:00 Хатха-йога ПО ЗАПИСИ
12:30 Йога-ланч (Марина Прадед)
17:30 Йога для новичков (Лобачева Татьяна) ПО ЗАПИСИ
19:00 Пилатес (Sara Gelman) 
20:00 Йогатерапия- здоровая спина




Лечебный массаж спины всего 700 руб!!06.05.2017 13:23




18 февраля в 17:00 состоится 3-х часовый открытый класс с Владимиром Головановым.09.02.2017 14:59

Ведущий класса- Владимир Голованов, мастер йоги, медитации, мастер пения, звучания... Практикует хатха- и раджа-йогу, мантра-медитацию, дзэн-буддизм в течении 20 лет. Ведёт занятия по собственной методике, опирающейся на известные классические методы работы с телом и сознанием. Регулярно участвует в качестве ведущего на фестивалях «ЙогАрт», «Инлакеш» и других.




Хатха йога с Сергеем Капитоновым по ЧТ в 20:0010.01.2017 13:35




5 января 2017г. Раскрытие силовых центров традиции Хатха и Кундалини Йоги.21.12.2016 11:59

Стоимость участия при оплате до 4 января 1500руб.




Открытый урок, с одним из лучших тренеров Москвы- Сергеем Капитоновым05.12.2016 20:23




Зачем нужно делать массаж?09.11.2016 17:37

Зачем нужно делать массаж?
   Массаж – это лечебные манипуляции мягких тканей тела через прикосновение: скольжение, разминание, вибрация, совместная мобилизация, растяжка и многое другое. 

   Цель массажа может варьироваться от релаксации и сокращения стресса, до уменьшения боли и повышения мобильности. Кроме того, массаж помогает исцелить травмы от чрезмерных, повторяющихся движений, аварий, плохой осанки, спорта и физических упражнений и так далее. 
Одна из самых наиболее известных преимуществ массажа для здоровья исходит от повышенной циркуляции крови, которая приносит больше кислорода в ткани тела и уносит шлаки, способствуя тем самым естественным усилиям нашего тела к исцелению. 

   Кроме того, расслабляющий массаж хронически напряженных мышц может помочь с устранением структурных проблем в организме, облегчением боли и увеличением диапазона движения. 
Кроме того, терапевтические прикосновения специалиста просто помогают чувствовать себя действительно хорошо! Старайся как можно чаще получать процедуры массажа от квалифицированных массажистов, и ты неизменно будешь иметь хорошую физическую форму. 

   Друзья записывайтесь к нам на массаж по тел . 8 (906) 077-44-22




Ура! Теперь в YOGALATES club по Ср и Вс в 08:00 Бесплатная утренняя медитация (1 час)09.11.2016 17:19

В бурном потоке современной жизни очень хочется хоть на минуточку остановиться, успокоить ум, восстановить дыхание, настроиться на лучшее и светлое.

Для этого нужна чистая аудитория, тишина и группа поддержки, которые тоже хотят помедитировать и настроиться на полноценный, эффективный и гармоничный день.

"Утренние медитации" в прекрасном Йога Латес Клубе в саду им. Баумана — это прекрасная возможность получить глоток свежести и покоя, настроиться на рабочий день и зарядиться силами, пробудившимися изнутри.

Утренние медитации подарят вам:

  • Покой ума;
  • Улыбку в сердце;
  • Любовь к жизни.


Вход свободный, пожалуйста, без опозданий.
Мы практикуем минимум общения, медитация начинается вовремя и заканчивается тоже вовремя.




Страницы: 1 [ 2 ] [ 3 ]