Новости и мероприятия YOGALATES CLUB

30 сентября - 1 октября в Москве

У каждого из нас есть свои «затыки». Те ограничения, которые не позволяют нам свободно выражать себя. Что-то нам мешает хорошо проводить время с собой или с каким-то человеком, или в какой-то ситуации. Из-за этого мы испытываем внутренний дискомфорт. Такая ситуация становится нашим постоянным фоновым состоянием, которое, к сожалению, мы не видим и не осознаем.

Этот семинар для тех, кто хочет избавиться от этого, хочет увидеть, что же ему конкретно мешает жить счастливо и полноценно и научиться работать с этими ограничениями. Ведь иногда ограничение в тебе живет, ты его чувствуешь, но что с этим делать - не знаешь.

Вы сможете выйти в мир с реальными инструментами, с умением, которое можно будет применять каждый день.

Мы рассмотрим 6 базовых аспектов себя и своего взаимодействия с миром:

1. "Вводная часть. Работа с заземлением".
Обнаружение себя в теле. Здесь и сейчас. Как почувствовать опору под ногами во всех смыслах, адекватно реагировать на окружающую среду, кайфовать и научиться ПРОСТО БЫТЬ

2. "Границы".
ГДЕ находятся мои границы. КАК уважительно относиться к себе и своим желаниям и уметь говорить "НЕТ"

3. "Я" и выражение себЯ".
Где "Я" живёт в теле. Как быть целостным. Как обходиться со своим "Я", выражать его гармонично и эффективно.

4. "Мой ресурс".
Что такое ресурсное состояние и где оно находится. Как вовремя отслеживать его уровень (наличие) и "подзаряжать батарейки" 

5. "Я в контакте".
Как я чувствую себя в контакте: психическом, психологическом, эмоциональном. КАКОЙ контакт мне нужен и как его получить

6. "Поддержка - давать, принимать и осознавать потребность".
Как правильно давать и просить поддержку. Как оставаться целостным и ресурсным, давая поддержку. 

В рамках программы семинара мы будем работать с сознанием через тело, работать в контакте - в парах или тройках, дышать, выполнять физические и психологические упражнения, медитировать.

ВНИМАНИЕ: 20 сентября пройдет открытое занятие по телесно-ориентированной терапии.

О ведущем:
Антар Мандир - телесно-ориентированный психотерапевт, ведущий с 8-летним стажем, член Международного института биоэнергетического анализа им. А. Лоуэна. 

Закончились летние каникулы и мы возвращаем дневные занятия йогой для детей по будням. Теперь детская йога проходит по Пн и Ср в 16:30 и Сб в 10:00. Групповые занятия ведут сертифицированные инструкторы с международными дипломами YOGA KIDS. Во время тренировок тренируется мышечный корсет спины и тщательно прорабатываются мышцы живота и ног. В группу принимаются дети от 5-ти до 12 лет с любым уровнем подготовки. Форма одежды- спортивная. Продолжительность занятия 50 минут. Детям из многодетных семей скидка 10% на все услуги клуба, включая детский массаж.

В YOGALATES club прошли съемки передачи "Здорово жить" с Еленой Малышевой. Тема передачи "Здоровье после 55+". Инструктор йогатерапии позвоночника Екатерина Перчиклей дала интервью на тему Йога для пенсионеров. А наши любимые клиенты с удовольствием показали как они тренируют своё тело находясь в прекрасном возрасте. В эфир передача выйдет в начале октября, мы с радостью с поделимся с Вами видео в соц. сетях. Подробнее о йоге для пенсионеров вы можете узнать по тел +7(906)077-44-22 или +7(499)381-13-88

Дорогие наши йоги и йогини. Хотим познакомить Вас с Алексеем, инструктором Крийя-йоги. Занятия по крийя-йоге начнутся уже с 7 сентября! Каждый Ср в 07:30 и Пт в 07:30
• Алексей преподает йогу на Русском и Английском языке, объединяющую в себе различные направления: хатха-йога, крийя-йога, тантра-йога, бхакти-йога, мантра-йога, йога-нидра и др., в том числе кундалини-йога с медитацией со звуком гонга или тибетских чаш.

Занятия Крийя-йогой подходят как тем, кто ни разу не занимался йогой, так и продвинутым практикам. •
Запись по тел.+7(906)077-44-22
www.yogalatesclub.ru

Система Y23 является удачным выбором для того, чтобы начать тренировочную практику из любого исходного состояния. Методика пригодна для применения в качестве оптимальной системы универсального фитнеса, функциональной реабилитации и физкультурной терапии. 
Занятия проводит инструктор методики Y23 Александр Багрий. Занятия йогой с 2010 года. Занятия йогой по методике Y23 с 2013 года. В 2015 году прошел обучение и сертификацию на преподавателя хатха йоги в Федерации йоги России. В 2016 году сертифицирован в йога студии А.В.Сидерского, присвоена квалификация инструктор-стажер. В 2017 году прошел обучение и сертифицирован в йога студии А.В.Сидерского, присвоена квалификация инструктор.

3 этапа процедуры обертывания:

1-ый этап – сжигание жира

А пока ждем Вас завтра в клубе на следующих практиках:
10:00 Семейная йога (Родитель + ребенок от 1,5 лет) ПО ЗАПИСИ
11:00 Хатха-йога ПО ЗАПИСИ
12:30 Йога-ланч (Марина Прадед)
17:30 Йога для новичков (Лобачева Татьяна) ПО ЗАПИСИ
19:00 Пилатес (Sara Gelman) 
20:00 Йогатерапия- здоровая спина

Ведущий класса- Владимир Голованов, мастер йоги, медитации, мастер пения, звучания... Практикует хатха- и раджа-йогу, мантра-медитацию, дзэн-буддизм в течении 20 лет. Ведёт занятия по собственной методике, опирающейся на известные классические методы работы с телом и сознанием. Регулярно участвует в качестве ведущего на фестивалях «ЙогАрт», «Инлакеш» и других.

Стоимость участия при оплате до 4 января 1500руб.

Зачем нужно делать массаж?
   Массаж – это лечебные манипуляции мягких тканей тела через прикосновение: скольжение, разминание, вибрация, совместная мобилизация, растяжка и многое другое. 

   Цель массажа может варьироваться от релаксации и сокращения стресса, до уменьшения боли и повышения мобильности. Кроме того, массаж помогает исцелить травмы от чрезмерных, повторяющихся движений, аварий, плохой осанки, спорта и физических упражнений и так далее. 
Одна из самых наиболее известных преимуществ массажа для здоровья исходит от повышенной циркуляции крови, которая приносит больше кислорода в ткани тела и уносит шлаки, способствуя тем самым естественным усилиям нашего тела к исцелению. 

   Кроме того, расслабляющий массаж хронически напряженных мышц может помочь с устранением структурных проблем в организме, облегчением боли и увеличением диапазона движения. 
Кроме того, терапевтические прикосновения специалиста просто помогают чувствовать себя действительно хорошо! Старайся как можно чаще получать процедуры массажа от квалифицированных массажистов, и ты неизменно будешь иметь хорошую физическую форму. 

   Друзья записывайтесь к нам на массаж по тел . 8 (906) 077-44-22

В бурном потоке современной жизни очень хочется хоть на минуточку остановиться, успокоить ум, восстановить дыхание, настроиться на лучшее и светлое.

Для этого нужна чистая аудитория, тишина и группа поддержки, которые тоже хотят помедитировать и настроиться на полноценный, эффективный и гармоничный день.

"Утренние медитации" в прекрасном Йога Латес Клубе в саду им. Баумана — это прекрасная возможность получить глоток свежести и покоя, настроиться на рабочий день и зарядиться силами, пробудившимися изнутри.

Утренние медитации подарят вам:

• Покой ума;
• Улыбку в сердце;
• Любовь к жизни.

Вход свободный, пожалуйста, без опозданий.
Мы практикуем минимум общения, медитация начинается вовремя и заканчивается тоже вовремя.

Сочетания продуктов и количество еды

Старайтесь не употреблять фрукты незадолго до или сразу после основного приема пищи. Для переваривания желудок использует разные типы кислот, поэтому фрукты лучше есть за или спустя 30 45 минут, в противном случае это может привести к несварению.

В классических текстах сказано, что практикующие йоги должны всегда лишь наполовину утолять свой голод. Ешьте чуть меньше, чем вам необходимо для полного насыщения.

Питайтесь с умом, наслаждайтесь каждым кусочком, хорошо пережевывайте пищу – даже смузи! Всегда благодарите за еду. Так любая пища будет приносить ещё больше пользы.

Смотри расписание практик здесь:http://yogalatesclub.ru/about
На занятие действует обязательная предварительная запись! 
По телефону 8 (906) 077-44-22

Пилатес - Йога Тур - это отдых на природе в одном из старейших городов Подмосковья в специально подобранном нами отеле. Кроме занятий, в свободное время вы сможете насладиться плаванием в бассейне, посещением сауны и парной. А все вместе мы познакомимся, поиграем в настольные игры и обязательно посмотрим достопримечательности Коломны. 
Для тех, кто поедет с детьми, у нас имеется программма для маленьких участников тура. 
Дополнительная услуга - Фотосессия. 
А еще у нас скидки: 
Бери в поездку 3-х друзей и получи скидку 10% на свой тур и фотосессию в подарок! 
А так же скидка 5% для клиентов Yogalates club!
Подробности и запись по тел.+7(906)077-44-22

Продолжаем набор в группу Хатха йога с элементами сукшма вьяма Воскресенье в 17:00 с Алексеем Дащенко!