+7 (499) 381-13-88
+7 (906)
077-44-22

г.Москва, сад им.Баумана

тел. +7 (906) 077-44-22

info@yogalatesclub.ru

Записаться
Главная \ Новости

Новости и мероприятия YOGALATES CLUB

Хатха йога с Сергеем Капитоновым по ЧТ в 20:00 10.01.2017 13:35

Ура! Новый класс с Сергеем Капитоновым, по Чт в 20:00 и субботам в 14:00. Ждем Вас!!




5 января 2017г. Раскрытие силовых центров традиции Хатха и Кундалини Йоги. 21.12.2016 11:59

Практика будет настроена на то, что бы постепенно запустить каждый силовой центр тела и погрузить в свой истинный мир внутренних знаний. На практике мы свяжем элементы из разных стилей йоги, строго опираясь при этом на первоисточники: хатха, кундалини йога. Также в основе занятий лежат Сукшма Вьяяма — «тонкие» упражнения йоги, которые оказывают глубокое благотворное воздействие на весь организм человека, являются идеальной подготовкой к высшим ступеням йоги и при этом не требуют больших физических усилий. 

Связывая дыхание с движением, погружая в медитацию и пение мантр, занятия помогают приводить каждого участника процесса в резонанс с телом, сознанием и духом. 

У нас будет сначала активная 3 часовая практика и после 40 минутная Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. для тотальной проработки каждого элемента в теле. 




Открытый урок, с одним из лучших тренеров Москвы- Сергеем Капитоновым 05.12.2016 20:23

Друзья, приглашаем всех желающих, 10-го декабря 2016 года в 16:30, на открытый урок с Сергеем Капитоновым. Вход свободный, оплата Donation (по желанию). Запись по тел.+7(906)077-44-22




Зачем нужно делать массаж? 09.11.2016 17:37

Зачем нужно делать массаж?
   Массаж – это лечебные манипуляции мягких тканей тела через прикосновение: скольжение, разминание, вибрация, совместная мобилизация, растяжка и многое другое. 

   Цель массажа может варьироваться от релаксации и сокращения стресса, до уменьшения боли и повышения мобильности. Кроме того, массаж помогает исцелить травмы от чрезмерных, повторяющихся движений, аварий, плохой осанки, спорта и физических упражнений и так далее. 
Одна из самых наиболее известных преимуществ массажа для здоровья исходит от повышенной циркуляции крови, которая приносит больше кислорода в ткани тела и уносит шлаки, способствуя тем самым естественным усилиям нашего тела к исцелению. 

   Кроме того, расслабляющий массаж хронически напряженных мышц может помочь с устранением структурных проблем в организме, облегчением боли и увеличением диапазона движения. 
Кроме того, терапевтические прикосновения специалиста просто помогают чувствовать себя действительно хорошо! Старайся как можно чаще получать процедуры массажа от квалифицированных массажистов, и ты неизменно будешь иметь хорошую физическую форму. 

   Друзья записывайтесь к нам на массаж по тел . 8 (906) 077-44-22




Ура! Теперь в YOGALATES club по Ср и Вс в 08:00 Бесплатная утренняя медитация (1 час) 09.11.2016 17:19

В бурном потоке современной жизни очень хочется хоть на минуточку остановиться, успокоить ум, восстановить дыхание, настроиться на лучшее и светлое.

Для этого нужна чистая аудитория, тишина и группа поддержки, которые тоже хотят помедитировать и настроиться на полноценный, эффективный и гармоничный день.

"Утренние медитации" в прекрасном Йога Латес Клубе в саду им. Баумана — это прекрасная возможность получить глоток свежести и покоя, настроиться на рабочий день и зарядиться силами, пробудившимися изнутри.

Утренние медитации подарят вам:

  • Покой ума;
  • Улыбку в сердце;
  • Любовь к жизни.







Что есть до и после занятия йогой 06.11.2016 12:33

Что есть до и после занятия йогой

Лиза Джоди Мэнсер, известный специалист по здоровому питанию и методам оздоровления, рассказала, можно ли есть перед практикой и сразу после неё и что, собственно, лучше есть.

До практики

Ежедневно организму требуется минимум два литра чистой, лучше родниковой, воды, отдавайте предпочтение воде в стеклянных бутылках. Сочетайте ее с небольшим количеством фруктов, овощей, специй и трав. Хорошо сочетаются огурец и кайенский перец, базилик и клубника, корица и яблоко.

Небольшой перекус перед практикой невреден, только он должен быть действительно небольшим. Теперь о том, чем перекусить.

Арбузный сок – прекрасный источник энергии для эффективного занятия Он увлажнит организм и позволит быстро усвоить потребляемые углеводы. 
Легкий способ насытиться – смузи на основе миндального или кокосового молока с бананом или белковой смесью для вегетарианцев. 
Отличная перекус перед практикой – бананы, мед и замоченные орехи. Бананы, к тому же, богаты калием, который предотвращает спазмы в напряжённых мышцах.

После практики

Чтобы избежать утомления, после сессии очень важно восстановить силы и пополнить запас быстрых углеводов. Для этого съешьте небольшую порцию фруктового салата. Для восстановления сил также хорошо помогает обычный зеленый салат или смузи-салат.

Отличный вариант лёгкого перекуса после йога-сессии – «спортивный сэндвич»: хумус, авокадо и свекла. Корнеплод богат пищевыми нитратами, которые расширяют сосуды, благодаря чему кровь доставляет большее количество кислорода в мышечную ткань, что снижает уровень образования молочной кислоты.

Ешьте сырые злаковые и бобовые – они оказывают благотворное влияние на пищеварительный процесс. А ещё их хорошо замачивать и добавлять к другим блюдам: овсяная крупа прекрасно сочетается с медом, нут и чечевица подходят для салатов.




2-4 декабря 2016г. Пилатес - Йога Тур в г.Коломна СКИДКИ %%% 05.11.2016 22:19

Пилатес - Йога Тур

В программе: Занятия пилатесом, йогой, стретчингом. 
Семинары по фитнес-питанию, детокс рациону и правильному подходу к тренировкам и личной практике. 
Когда: 2 - 4 декабря 2016 
Где: Подмосковье, г. Коломна, отель "40-й меридиан Яхт-Клуб" 
Цель тура: Посвятить выходные себе, отдыху и расслаблению души и тела, укреплению мыщц, комплексному оздоровлению, дистанцированию от повседневности. Вы сможете окунуться в познание себя и возможностей своего организма, почувствовать удовольствие от нового образа жизни и творчества работы со своим телом. 




Продолжаем набор в группу Хатха йога с элементами сукшма вьяма Воскресенье в 17:00 с Алексеем Дащенко! 05.11.2016 21:28

Продолжаем набор в группу Хатха йога с элементами сукшма вьяма Воскресенье в 17:00 с Алексеем Дащенко! 




Утренняя практика с Натальей Карповой Вт и Пт в 07:30 утра 05.11.2016 21:26

Утренняя практика — особая, тело и сознание работают не так, как днем и вечером. Ум спокоен, тело немного сковано, но именно практика йоги является отличным средством, чтобы пробудить его к предстоящему дню.

Занятие построено так, чтобы максимально эффективно, и в то же время, безопасно «разбудить организм» и подготовить его к «трудовым будням». Результат-заряд бодрости, сил и хорошее настроение на весь день. И помните, что в йоге успеха достигнет каждый, кто победит свою ЛЕНЬ!

Завтра в 7:30 Хатха йога с Натальей Карповой


Осень- пора практиковать.. 05.11.2016 21:23

Световой день сокращается, погода "радует" снегом и ветром... 
Просыпаться с каждым днем становится все труднее, заниматься работой и домашними делами совершенно не хочется... 
Осенью нам всем нужно хорошенько "заряжать свои батареи" и качественно восстанавливать ресурсы, чтобы сохранять хорошее настроение и заряд на успешную деятельность. 



Открыт набор в группу "Детская йога от 3-х лет" 05.11.2016 21:14

Продолжается набор в группу ДЕТСКАЯ ЙОГА




17 сентября, День рождения YOGALATES club. 19.08.2016 17:07

Весь день открытые уроки для всех желающих: Хатха йога, Калланетика, Пилатес, Йога Нидра, Стрейчинг... 
  Конкурсы, подарки (Абонементы на йогу и на массаж).

Расписание Бесплатных занятий 17 сентября:
12:00-13:30 Хатха йога (Светлана Илюнина))
14:00-15:30 Хатха йога с дарумо тайсо (Даниель Королев)
15:30-16:30 Пилатес (Sara Gelman)
16:30-17:30 Йога для беременных (Анастасия Логинова)
17:30-18:45 Калланетика (Надежда Зельдман)
19:00-20:15 Йога Нидра (Алексей Дащенко)




Массаж лица + увлажнение 500 руб.(Мастер Ольга!) 07.07.2016 12:30

Дорогие женщины, девушки! В Yogalates club запускается акция, массаж лица (20 минут) + увлажнение кожи = 500 руб. Массажист Ольга!

  Время акции ограничено!




07 августа в 17:00, Практика Аутентичного Движения 05.07.2016 22:52

"Практика Аутентичного Движения основана на свободном, интуитивном движении с закрытыми глазами. При этом присутствует ведущий, обеспечивающий безопасность и комфортную атмосферу.

Эта практика может быть особенно интересна тем, кто:
- стремится к большему контакту со своим телом,
- интересуется самопознанием и саморазвитием,
- ищет ресурсы для творчества и жизни.

Практика Аутентичного Движения помогает:
- укрепить/восстановить контакт с телом,
- развить осознанность,
- развить открытость новому опыту,
- найти ресурсы для творчества и самовыражения,
- а также может оказывать психотерапевтический эффект, способствовать самоисследованию и исцелению.





Занятия 13 июня, расписание! 12.06.2016 19:07




Ура! Stretching/Шпагат с Надеждой Зельдман 12.06.2016 14:20

  Приглашаем Вас на групповое занятие "Stretching" с Надеждой Зельдман, занятия будут проходить Чт и Суб в 19:00. Гарантируем Вам быстрое освоение технике Шпагата, без узнурительных и мучительных тренировок. Наш инструктор Надежда Зельдман имеет практический многолетний опыт (более 15 лет) по американской гимнастике, а так-же системе статических упражнений – «Калланетика». 

 




У природы нет плохой погоды.. 11.06.2016 14:03

У природы нет плохой погоды.
Ждем Вас в Yogalates club, на интенсивных занятиях Пилатес в 15:30 или на статических упражнениях Калланетикой в 17:30, а если вы в самом прекрасном положении, то ждем Вас в 16:30 на йогу для беременных с Sara Gelman. 




Концерт Мантра пения 28 мая в 19:00. Вход свободный!! 23.05.2016 22:26

Ждем Всех желающих, на бесплатный концерт Мантра пения с группой АТАМАН Джем.

 Продолжительность 2,5 часа




Открытый урок! 24 апреля в 14:00, хатха йога с элементами дарума тайсо и упражнениями из восточных оздоровительных практик. 30.03.2016 21:19

Йога - это инструмент познания окружающего и внутреннего мира. С помощью психофизических (дыхательных упражнений) стимулируется работа всего организма (костей, мышц, суставов, сухожилий, улучшение циркуляции кровообращения, работы метаболизма и внутренних органов). 

Инструктор Даниэль Федерикович





23 марта в 20:00 Бесплатное занятие йогой Кундалини 12.03.2016 18:17

Йога означает объединение. Кундалини Йога предлагает нам дисциплину, через  которую мы можем ощутить единство нашего тела и души, стать более здоровыми, успешными, гармоничными и процветающими. Даже если вы никогда не занимались никакими практиками, вы найдете в себе силы практиковать кундалини-йогу, потому что погружение происходит постепенно, мягко. Сначала Вы делаете так, как можете, и постепенно начинаете продвигаться в практике. Вы сами определяете грань между Вашими ограничениями и стремитесь соблюсти баланс дисциплины и любви к себе. Некоторые упражнения необходимо делать, преодолевая себя, и Вы обязательно получите поддержку инструктора в такой практике, другие позы наоборот потребуют от Вас терпения, мудрости и постепенного углубления.




Страницы: 1 [ 2 ]