Новости и мероприятия YOGALATES CLUB
14 апреля в 11:00 Растяжка/Stretching
Успейте записаться к Мастеру спорта по художественной гимнастике и Чемпионке мира по эстетической гимнастике на мастер-класс по растяжке, шпагату и развитию гибкости 14 апреля в 11:00!
А ещё приходите и убедитесь сами, ведь Инесса доказывает личным примером, что даже после беременности и родов можно выглядеть круто и быть с кубиками на животе. Она знает, что роды прессу не помеха и согнать жирок можно растяжкой, ведь стретчинговые упражнения стимулируют выработку гормона роста – соматотропина. Он отвечает за омоложение и оздоровление организма, а еще - за «жиросжигание»!
Запись по телефону +7(906)077-44-22 или +7(499)381-13-88
Количество мест ограничено.
Открытый урок Аштанга Виньяса йога 07.04.2019 в 14:00
Вы никогда не занимались йогой?
Вы не знаете что это и с чем едят? =)
Или быть может Вы занимались всегда хатха йогой и хотите попробовать что-то новенькое?
Тогда мы с радостью ждём Вас на нашем открытом уроке по Аштанга Виньяса йога. Наш инструктор Ирина (владеющая международным сертификатом по методам Аштанга Виньяса Йоги от Марка и Джоан Дарби,
первых учеников Шри Паттабхи Джойса, основателя Аштанга Виньяса Йоги (Sattva Yoga Shala)), познакомит Вас с этой энергичной и слегка силовой практикой йоги и расскажет все особенности и нюансы данных асан.
Спешите записаться по телефону +7(906)077-44-22 или +7(499)381-13-88
Майский Йога-тур на КИПР 28.04-05.05
Друзья! Наш инструктор Хатха йоги @elenabuividis собирает группу в йога-тур на Кипр, с 28 апреля по 5 мая. Проживание в 5* отеле, все включено (завтрак- обед- ужин). Практика йоги ежедневно утром и вечером 1,5 часа. Стоимость тура при проживании в двухместном номере 65-70 тыс. В стоимость тура включено проживание в отеле ATLANTICA SO WHITE LUXURY RESORT 5*, Айя-Напа / Ayia Napa, перелёт, трансфер, страховка, питание все включено и занятие йогой 1,5 часа утром и вечером ????????♀️ Май-можно считать, первый месяц кипрского лета.
Прогноз погоды на Кипре на май: температура воздуха составляет около +24 +26. Внутри острова в мае уже почти повсеместно стоит жара в районе +30 °C. Вода ещё не настолько прогрета, как календарным летом, но для купания есть все условия. Средняя температура моря у берегов составляет около +21...+23 °C. Самое время провести майские праздники достойно
Детская йога! Бесплатный урок 26 марта в 18:00
Вы просили, мы прислушались и организовали новую группу YOGA KIDS, для детей от 5 лет до 13. Группа рассчитана как на новичков, так и на продвинутых в йоге детей. Специально для мам и пап мы расскажем подробно, чем мы будем заниматься целый час.
На занятиях мы будем:
- растягивать мышцы, которые в связи с сидячим положением многих школьников, не получают должного растяжения
- будем тренировать свой вестибулярный аппарат (особенно полезно для детей до 10 лет)
- снизим уровень тревожности и гиперактивности
- скорректируем осанку и улучшим координацию движений.
- и ещё много чего полезно =)
Ждем Ваших малышей в саду Баумана на открытом уроке Yoga Kids 26 марта в 18:00
Если Вам не с кем оставить ребенка, наши соседи с удовольствием проведут с ним время!
А знали ли Вы, что по соседству с нами, в МиМи домике можно оставить ребенка на продленку и со спокойной душой пойти на йогу или посетить сеанс массажа? Пока Вы будете заниматься, сотрудники Экопродленки Кон-Тики покормят ребенка обедом, погуляют с ним в Саду Баумана, сделают уроки, позанимаются английским, рок-музыкой, флористикой. Вы можете оставить ребенка по будням, с 13:00 до 19:30, возраст детей от 5-ти лет (Читайте подробную информацию на сайте http://kontikiprodlenka.ru ) или звоните по телефону +7 (967) 080-70-00
Йога Ланч, всего 60 минут
Современный мир наполнен стрессами, загрязненной экологией и постоянной спешкой. В этой суете трудно следить за своим здоровьем и оставаться на плаву. Все 60-75 минут в день и 2 раза в неделю спасут Вашу ситуацию и Вы сможете наладить баланс вашего тела. В нашем клубе есть укороченные практики Хатха йогой (50-60 минут). За столь короткое время инструкторы YOGALATES club дают разминку, тренировку с интенсивными асанами и укороченную шавасану. Регулярные укороченные тренировки наполнят Ваш организм энергией и придадут Вашим мыштцам эластичность. Учеными доказанно, что для здоровья позвоночника достаточно приложить совсем немного усилий.
Ждем Вас на Йога Ланч по Пон. Ср. Пт в 13:00
Подарочные сертификаты
Рады сообщить Вам, что мы обновили дизайн именных подарочных сертификатов.
16 февраля в 14:00 Хатха йога (Бесплатный урок)
16 февраля в Москве пройдёт открытый урок с Катериной Воронцовой.
В основе занятия:
практика хатха-йоги — асаны, сукшма-въяяма, выполняемые в медитативном ключе процесс сопровождаемый подробным описанием и рекомендациями по направлению и удержанию внимания в нужных областях тела направленность практики на группы мышц всего тела с последующим осознанным их расслаблением Такой подход задействует и тело и сознание, что постепенно развивает интуитивное восприятие, помогает научиться поддерживать медитативное состояния в практике.
Подходит для всех желающих, любого возраста и уровня подготовки.
Занятие пройдет в студии YOGALATES в Бауманском саду http://yogalatesclub.ru/
Из-за ограниченного количества мест необходимо записаться на занятие, позвонив по телефонам студии:
+7(906)0774422
+7(499)3811388
Вход свободный. Начало в 14:00. Возьмите удобную для занятия одежду. Коврики в зале есть, при желании можно принести свой.
03.02 Кундалини йога Бесплатное занятие
Приглашаем Вас, 3-го февраля на знакомство с Кундалини. Занятие проведет, удивительный учитель, профессионал своего дела, Леван Киласония.
Леван долгие годы преподавал йогу в Калифорнии, а теперь вернувшись в Россию с удовольствием проведет её Вам!
Кундалини включает в себя три основные методики:
-
Халасана - развивает гибкость позвоночника и укрепляет мышцы;
-
Пашчимоттанасана - усиливает работу желудка и позволяет справиться с жировыми отложениями на талии.
-
Сурья намаскар - раскрывает сердечную чакру для божественной любви.
Многие виды йоги пропагандируют отшельничество и замкнутый образ жизни, соблюдение целибата. Кундалини не относится к таким стилям. Сам Бхаджан говорил, что кундалини предназначена для трудящихся и семейных людей. Практика кундалини дает ответы на множество вопросов: от правильного питания и поддержания здоровья до ведения бизнеса и воспитания детей.
Количество мест ограничено, занятие бесплатное, запись обязательна по тел.+7(906)077-44-22 или +7(499)381-13-88
9 декабря в 15:30 Пилатес с Sara Gelman (Впервые!)
Друзья! Год завершается сюрпризами, 9 декабря наша удивительная Sara Gelman проведёт открытый ознакомительный урок Пилатес в саду Баумана. Начало в 15:30. Вход свободный, требуется запись в связи с ограничением мест.
Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.
28 октября в 15:30 Йогатерапия позвоночника
Приглашаем всех желающий на бесплатное занятие йогатерапией позвоночника! Вас ждет умеренная практика и познавательная лекция во время неё. Инструктор с 20 летним стажем и огромным опытом в лечении позвоночника.
Йогатерапия позвоночника и шейного отдела известна довольно давно. История ее происхождения уходит своими корнями в далекую древность. Еще издавна прекрасным инструментом в борьбе за здоровые суставы, позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат являлась именно йога. Как материнская любовь влияет на развитие ребенка Уроки жизни от мудрых стариков. Как узнать, что вы состоите в правильных отношениях?
А все дело в том, что йога способствует гармонизации тела, эмоций и энергетического баланса. И только достигнув данной гармонии, можно избавиться не только от отложения солей, но и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Данное занятие рассчитано на всех, у кого есть проблемы и недомогания, связанные с позвоночником, включая такие как:
- сколиоз
- грыжи
- протрузии
- боли в поясничном отделе и других отделах позвоночника
- боли в суставах
- остеохондроз
- зажимы и напряжение в мышцах
- кифоз, лордоз.
21 октября в 15:30 Зумба
Зумба - танцевальная программа на основе латино-американских ритмов. В ней сочетаются популярные во всем мире мелодии, разные танцевальные направления, интенсивная нагрузка, несложная хореография и отличное настроение! Зумба не оставит равнодушным никого, она даёт возможность просто танцевать, не задумываясь о стиле.
Мы приглашаем вас на бесплатное занятие по зумбе с элементами танца живота (беллиданса) 21 октября в 15-30 в Саду им Баумана, по адресу ул. Старая Басманноя , дом 15.
Это значит, что преобладающим стилем будет беллиданс, а музыкальное сопровождение будет включать не только европейские и латинские хиты, но и зажигательные турецкие и арабские современные мелодии.
7 октября в студии Yogalates состоится открытый урок по йоге Натхов
7 октября в студии Yogalates состоится открытый урок по йоге Натхов.
Занятие:
- включает базовые элементы хатха-йоги (асаны и вьяямы) с акцентом на медитацию
- дает ориентиры для работы с сознанием и энергией - как на занятиях в группе, так и для самостоятельной практики
- подходит для всех желающих, независимо от возраста и уровня подготовки
Регулярная и внимательная практика помогает обрести ощущение целостности, внутренней устойчивости, ровного состояния сознания, и как следствие - яснее видеть жизненные ситуации, решать профессиональные задачи, раскрывать и поддерживать состояние удовлетворенности и радости.
Проведет занятие Йоги Алламанатх (Андрей Матвеев) - Учитель в традиции Натхов, с опытом преподавания более 15 лет.
Цигун! Открытый урок 30 сентября в 15:30
Открытый урок Цигун, это отличная возможность познакомиться с данной практикой.
Оздоровительный цигун — путь для начинающих и ищущих. Этот метод самооздоровления пришел к нам от древних китайских монахов. Даосские мудрецы разработали цигун как метод, позволяющий поддерживать свое физическое и умственное здоровье даже в глубокой старости.
15 сентября в 18:00 Yogalates/Йогалатес
В последнее время пилатес и йога считаются самыми популярными видами спортивных тренировок. Специалисты решили пойти дальше и объединить их в одну практику, получившую название йогалатес (yogalates).
Йогалатес – это сочетание принципов йоги и пилатеса. В целом, это комплекс движений, который растягивает и укрепляет большинство мышечных групп. Во врем занятий йогалатесом внимание нацелено на укрепление и выносливость мышц тела. Являясь комплексом движений, йогалатес фокусируется на правильном дыхании. Во время выполнения упражнений необходимо глубоко дышать. Это активизирует мышцы живота и тазовой области.
Открытый урок йога НИДРА 16 сент. в 17:30
В нидра-йоге мы создаём наш собственный «сон», визуализируя разные символы, имеющие мощное значение. Такое быстрое сканирование позволяет освободить внимание застрявшее в прошлом. Таким образом, многие виды напряжений уходят, тело и ум освобождаются от ненужного груза. Кто-то сравнит йога-нидру со сном или даже гипнозом, но между ними мало общего. Главное отличие состоит в том, что в гипнозе человек находится в бессознательном состоянии и чрезвычайно чувствителен к командам гипнотизера. При медитации напротив, самоосознание повышается, человек осознаёт всё происходящее вокруг.
Ура! Каждое воскресенье в 17:30 Кундалини йога
Кундали́ни-йо́га (санскр. कुण्डलिनी योग, kuṇḍalinī-yoga) — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям.
19 мая в 17:30 Бесплатный урок "Хатха йога- практика асан"
Наша практика Асан, пранаямы и медитации будет проходить под живые волшебные звуки космического инструмента хэнгдрама. Мы будем практиковать осознанность и правильное дыхание через выполнение классических асан хатха йоги. После класса Вас ждет Алтайский йога чай и дружеское общение.
Класс подойдет как для начинающих так и для продолжающих практику йоги и медитации. Инструктор использует как знания древних трактатов по йоге так и современные изыскания по биомеханике и сакральной геометрии.
Страницы: 1 [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ]