+7 (499) 381-13-88
+7 (906)
077-44-22

г.Москва, сад им.Баумана

тел. +7 (906) 077-44-22

info@yogalatesclub.ru

Регистрация на занятия
Главная \ Йога Кундалини

Занятия Кундалини йогой в Москве

ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ 700Р. (75 МИН.)
ИДИВИДУАЛЬНО ЗАНЯТИЕ 2500Р. 

  Кундалини йога- одно из главных направлений современной йоги включающее в себя набор упражнений способствующих поднятию энергии Кундалини. В современной медицине считается, что Кундалини йога оказывает психотерапевтический эффект, положительно влияет на метаболизм мозга и улучшает умственную деятельность.

 Йога означает объединение. Кундалини Йога предлагает нам дисциплину, через  которую мы можем ощутить единство нашего тела и души, стать более здоровыми, успешными, гармоничными и процветающими. Даже если вы никогда не занимались никакими практиками, вы найдете в себе силы практиковать кундалини-йогу, потому что погружение происходит постепенно, мягко. Сначала Вы делаете так, как можете, и постепенно начинаете продвигаться в практике. Вы сами определяете грань между Вашими ограничениями и стремитесь соблюсти баланс дисциплины и любви к себе. Некоторые упражнения необходимо делать, преодолевая себя, и Вы обязательно получите поддержку инструктора в такой практике, другие позы наоборот потребуют от Вас терпения, мудрости и постепенного углубления.  

На занятиях:

  • Мы стремимся осознать определенное состояние сознания – состояние покоя, гармонии и внутреннего счастья. 
  • Мы используем дыхание, чтобы настроить работу мозга, движения в ритме дыхания, чтобы проработать мышечные блоки и дать энергию телу. 
  • Мы концентрируемся, чтобы наш ум привыкал к осознанной работе, а не блуждал, напрягая нас ненужными беспокойными мыслями. 
  • Мы подключаем вибрацию звука в мантрах, чтобы еще глубже проработать наше тело и настроить мозг на спокойное и осознанное состояние. 
  • Мы используем асаны (положения тела) и динамические практики, мудры (положения пальцев рук) и мантры (вибрацию звука). 
  • Мы учимся расслаблению после совершения активных практик, шавасана (поза расслабления) применяется нами между практиками и в завершении занятия. Любая технология, которую мы используем на занятиях, применяется Вами добровольно, Вы сами решаете,  что именно брать в личную практику.
  • Также занятия помогают нам ощутить себя более энергичным, так как включают в себя технологии, запускающие процесс работы с железами внутренней секреции. Все тело получает заряд обновления, мы начинаем чувствовать это практически с первого занятия. Вся практика ведет нас к достижению состояния медитации, то есть спокойного и осознанного состояния ума. 

   По своей эффективности воздействия на организм кундалини-йога считается наиболее мощной техникой в практике йоги. Ее можно назвать практикой изменений. В Вашем теле при регулярной практике очень быстро происходит гармонизация работы внутренних органов и желез внутренней секреции, а постоянная работа с позвоночником делает Вас здоровыми и гибкими. Желаем Вам успехов в познании себя с практикой кундалини-йоги!"

В YOGALATES club проходят мини группы по занятию Кундалини йогой, это позволяет инструкторам уделить внимание каждому клиенту.